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알고 싶니 마음, 심리툰 : 매운맛 - 사람 마음이 약으로만 치료되나요? ㅣ 알고 싶니 마음, 심리툰
팔호광장 (지은이) | 큐리어스(Qrious) | 2024년 7월
17,000원 → 15,300원 (10%할인), 마일리지 850원
10.0 (7) | 세일즈포인트 : 2,305

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정신과에 오는 힘든 마음은 따뜻한 공감과 지지를 바랄 때가 많고, 나 역시 그 기대에 부응하기 위해 노력한다. 회복에 있어 필요하니까. 그런데 일시적 회복을 넘어 마음의 성장을 위해선 지지만으로 충분치 않을 때가 잦다. 소위 ‘뼈 때리는 말’을 건네야 할 때가 있는데, 상처받아 약해진 마음의 뼈를 때리기란 매우 조심스럽다. 그래서 실제로 가끔은 이렇게 말하곤 했다. “제가 즐겨 보는 인스타그램 계정이 있거든요. 정신과 의사가 만화를 그리는데….”

3.

마이크로 리추얼: 사소한 것들의 힘
장재열 (지은이) | 한국경제신문 | 2024년 4월
18,000원 → 16,200원 (10%할인), 마일리지 900원
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무너진 마음과 삶을 다시 쌓는 정신과 치료는 재활운동과 같다. 무조건 작게 시작, 그리고 꾸준히. 조급한 마음은 회피나 번아웃으로 이어질 뿐, 자신만의 속도가 중요하다. 하지만 안타깝게도 이 메시지는 잘 전달되지 않는다. 정신과 의사를 마지막 구원자처럼 여기며 모든 문제를 해결해줄 것이라 기대하시는 경우가 많지만, 그의 인생 168시간 중 1시간 미만을 만나는 우리의 관계엔 근본적 한계가 있다. 그래서 나머지 167시간이 중요하다. 매우 사소하지만 꾸준한 것들로 그 시간을 채워 나갈 때의 변화를 증언하는 이 책이 그래서 반갑다. 다들 처음에는 의심하는 이 사소하지만 꾸준한 것들의 힘이 만들어내는 큰 변화를 나는 자주 목격한다. 지금 정체되어 있는 자신이 싫다면, 이 책부터 펼쳐 보기를 바란다.

4.

마음 해방 - 소용돌이치는 인생의 한가운데에서 마음의 고요를 얻는 법 곽정은 (지은이) \| 웅진지식하우스 \| 2024년 2월 18,500원 → 16,650원 (10%할인), 마일리지 920원 9.5 (48) \| 세일즈포인트 : 6,525 양탄자배송 밤 11시 잠들기전 배송 이 책의 전자책 : 11,700원 보러 가기	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
세상이 씌운 가면에 짓눌리지 않고 그대로의 자신을 사랑하기 위한 노력을 멈추지 않는 사람. 그렇게 살아오며 결국 얻어낸 마음 해방의 과정과 결과가 담긴 책을 내놓았다. 이 솔직하고 깊이 있는 책을 마음이 아픈 모든 이들에게 추천하고 싶다.

5.

가짜 환자, 로젠한 실험 미스터리 - 정상과 비정상의 경계를 무너뜨린 정신의학사의 위대한 진실
수재나 캐헐런 (지은이), 장호연 (옮긴이) | 북하우스 | 2023년 11월
19,800원 → 17,820원 (10%할인), 마일리지 990원
9.6 (52) | 세일즈포인트 : 856

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나는 종종 치료에 실패한다. 정신의학의 부족함과 한계를 매일같이 느낀다. 언제까지 투약해야 하냐는 질문에 그저 죄송하다고 말할 때가 꽤 잦다. 저도 아쉽지만 지금으로서는 이게 최선인 것 같다고. 그렇기에 이 책을 피하고 싶었다. 정신의학의 심장에 칼을 꽂았던 로젠한 실험이 그저 불편했다. 게다가 뇌염을 조현병으로 오진 받았던 저자라니, 괜히 나의 무능함이 까발려지는 느낌이 들었다. 책의 마지막 장을 덮은 지금은 저자의 믿음에 용기를 얻는다. 로젠한에게 속은 의사는 나쁜 결정을 내리지도, 실수를 하지도 않았다. 그저 자신이 가진 정보로 최선의 결정을 내린 좋은 의사였다. 나 역시 최선을 다할 수밖에. 앞으로 계속 진보할 정신의학이 언젠가 마음의 수수께끼를 밝혀낼 그 순간을 믿으면서.

6.

먼저 우울을 말할 용기 - 정신과 의사에게 찾아온 우울증, 그 우울과 함께한 나날에 관하여 린다 개스크 (지은이), 홍한결 (옮긴이) \| 윌북 \| 2023년 11월 18,800원 → 16,920원 (10%할인), 마일리지 940원 10.0 (14) \| 세일즈포인트 : 1,583 양탄자배송 밤 11시 잠들기전 배송 이 책의 전자책 : 12,600원 보러 가기	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
일과 사랑에서의 성공과 실패, 반복된 상실, 회색빛 파편으로 산산조각 난 정신, 동료들에게 받은 상담과 약물치료, 재발한 우울증과 그럼에도 이어지는 삶까지. 놀라울 정도로 모든 것을 보여준 저자의 고백에 감사하다.

7.

예민함의 힘 - 세상을 다르게 감지하는 특별한 재능
젠 그랜만, 안드레 솔로 (지은이), 고영훈 (옮긴이) | 21세기북스 | 2023년 9월
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