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이름:채정호

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2023년 10월 <진정한 행복의 7가지 조건>
저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
이 분야에 28개의 상품이 있습니다.
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트라우마는 몸, 마음, 행동 뿐만 아니라 총체적 삶, 나아가 영혼에게까지 엄청난 영향을 미칩니다. 여러 전문가가 다양한 방법으로 치유를 시도하지만 온전히 회복되지 못하는 사람들도 많습니다. 이 책은 트라우마가 한 개인을 넘어 세대를 지나 대물림되고 시공을 초월하여 이 세상에 얼마나 파괴적인가를 보여주며 이를 해결하기 위한 방법으로 이제까지 알려진 것과 다른 공동체적인 접근을 제시하고 있습니다. 무엇보다 “함께 있음(inter-being)”이라는 개념으로 정리되는 공동체적 접근은 분리되고 개별적인 상태로 파편화되어 고통을 겪고 있는 주변에 있는 수많은 우리들이 어떻게 빛과 어두움을 다루어 나갈 수 있을 것인가를 알려주고 있습니다. 트라우마 회복 작업이 바로 영적 탐색과 구출 작업이라는 통찰이 생기고 그동안 알고 있던 트라우마의 일반적인 개입과 다른 시각 자체를 포용할 수 있는 마음으로 읽을 수 있게 된다면 바로 그것이 이 책의 주제를 깨우치는 일일 것입니다.
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트라우마는 삶의 궤적을 바꾼다. 이제껏 겪어보지 못했던 것을 감당하면서 살아야 한다. 그래서 어찌해야 할지 갈피를 잡지 못하게 된다. 그런 트라우마가 무엇이고 삶에 어떠한 영향을 미치고 어떻게 넘어갈 것인가 하는 것을 알고 다루는 것은 너무 중요하다. 국가트라우마센터장으로 여러 트라우마의 한복판에서 수많은 트라우마를 함께 넘겨온 저자가 이 모든 것을 차근차근 알려준다. 당사자들과 함께 회복의 길을 가고 있는 저자의 절절한 경험과 탄탄한 이론이 녹아든 이 책은 트라우마를 함께 넘어설 수 있게 해주는 귀한 동반자가 될 것이다.
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생명을 낳고 키워가는 일은 세상에서 가장 소중한 일 중 하나다. 그 귀한 과정 속에서 뜻하지 않게 만난 난임과 유산의 스트레스는 실로 막대하다. 이 책은 마음을 어디에 둘지, 어떻게 해야 할지 갈피를 잡지 못하는 상황과 상실 과정에서 겪을 수 있는 문제들을 자세히 알려준다. 정교하고 세밀하게 짜인 실천 기법을 통해 자신을 돌보고, 다시 삶으로 들어가는 여정을 이어가도록 돕는 이 책이 상실의 고통에서 한 발 나아갈 수 있도록 해주는 따뜻한 동반자가 될 것이다.
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이무석 박사님은 무의식에 햇빛을 비추는 과정에 비유할 수 있는 정신분석을 일반인들이 이해하기 쉽게 설명하는 데 탁월한 분이시다. 육체의 병보다 마음의 병이 더 아프고 치명적이라는 것을 생생하게 표현하고 있는 이 책을 통해 자신에 대한 통찰력을 얻을 수 있다. 건강한 마음으로 일상생활에서 행복을 누리게 해 주는 선물 같은 책이다.
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슬픈 일을 많이 겪는 세상입니다. 그런데도 애도의 여정을 잘 걷게 해 주는 길잡이는 없었습니다. 우리나라에서 가장 따듯한 마음을 가진 정신 건강 전문가와 현장 교사들의 경험과 지혜가 모여 책으로 나왔습니다. 애도하고자 하는 모든 분께 등불이 될 것입니다. 학교 현장에 계시는 분들뿐 아니라 학부모님의 필독서로 추천합니다.
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현실적이다! 뜬구름 잡는 이야기가 아니다. 당장 지금 실생활에서 사용할 수 있다. 실증적이다! 오랜 경험의 심리학자답게 탄탄한 이론을 적용하고 실제로 효과를 거둘 수 있는 방법을 다룬다. 경험적이다! 이론에 그치지 않고 다양한 대상에서 확인된 노하우만을 다룬다. 필수적이다! 몸과 마음의 사용법을 모르고 살아온 우리에게 가장 기본적인 사용 전략과 실행방법을 안내한다. 수행적이다! 이 책을 읽는 것 자체가 수행이요, 마음공부이며 행복과 성장을 향한 수련이다.
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《필링 굿》은 책 읽기만으로도 우울증을 치료할 수 있다는 것을 실증하며 ‘생각을 바꾸면 감정도 바뀐다’는 명제를 대중에게 널리 알린 역사적인 책이다. 번즈 박사가 40년 만에 펴낸 《필링 그레이트》는 그의 모든 노하우가 함축된 역작이다. 《필링 그레이트》는 이제까지의 인지치료를 뛰어넘어, 생각을 바꾸는 완전히 새로운 방식을 활용하면 그 어떠한 부정적인 생각도 긍정적으로 바꿀 수 있다는 사실을 보여준다. 인간은 누구나 매일 매 순간 자신만의 감정 현실을 창조하는 존재다. 따라서 이 책을 읽고 실천하는 것만으로 즉시 새로운 삶을 만날 수 있다. 우울증에 시달리는 사람들뿐만 아니라 치료사들 또한 고정된 생각이 바뀌는 멋진 경험을 할 수 있을 것이다.
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스프링분철 서비스 이용이 가능한 도서입니다. 자세히보기
뇌신경과학의 정수를 넘어 양자역학까지 현대 과학의 탄탄한 기반 아래 인간의 두뇌가 어떻게 작동하는가를 명확하게[ 밝혀주는 저자의 혜안이 놀라울 뿐이다. 두려움, 분노, 통증, 감정조절장애에 시달리는 사람들을 평생 진료해온 정신과 의사로서 우리 모두가 마음근력 훈련법을 익혀 정신적으로 건강하게 살아가게 되기를 기대한다.
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지금 세상에 아픈 사람들이 너무 많다. 더 큰 문제는 자신이 아픈 줄도 모르는 이들이 넘친다는 것이다. 이 책은 그 원인과 해결책을 아주 분명하게 제시하고 있다. 저자의 풍부한 경험과 사례를 따라가기만 한다면 몸과 마음에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 알아차리고, 6가지 방법을 통해 삶의 중심을 단단하게 만드는 법을 배울 수 있을 것이다.
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세상에 나쁜 감정은 없다. 그럼에도 불구하고 어른들은 감정을 조절하라고 말한다. 차가운 말들의 울타리에 갇혀버린 우리 아이들을 풀어줄 따뜻한 그림책이다.
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그동안 마음과 고통의 본질을 잘 알지 못하고 왜곡된 믿음으로 힘들어하던 사람들에게 큰 위로가 될 것이다.
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세상에 나쁜 감정은 없다. 그럼에도 불구하고 어른들은 감정을 조절하라고 말한다. 차가운 말들의 울타리에 갇혀버린 우리 아이들을 풀어줄 따뜻한 그림책이다.
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우리나라는 어린이, 청소년, 주부, 직장인, 노인 등 세대를 막론하고 모두 불안에 시달립니다. 또 불안을 잘 이해하지 못하여 두려워하는 사람이 많습니다. 불안을 없애려고 싸우다가 실패하고, 심지어는 자신이 겪는 것이 불안인지 모르기도 합니다. 풍부한 임상 경험이 바탕이 된 이 책을 읽다 보면, 살아가면서 절대로 피할 수 없는 불안을 좋은 동반자로 만들어가는 것이 지혜로운 삶이라는 사실을 깨닫게 될 것입니다.
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  • 다, 괜찮다 - 다르게 살아도, 어떤 모습이어도 
  • 이의수 (지은이) | 한경비피 | 2020년 1월
  • 16,000원 → 14,400원 (10%할인), 마일리지 800원
  • 9.7 (13) | 세일즈포인트 : 138
  • 지금 택배로 주문하면 12월 27일 출고 
  • 이 책의 전자책 : 11,520원 보러 가기
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요즘 어떠신가요? 괜찮으신가요? 살면서 우리는 수많은 상실과 상처를 경험합니다. 특히 중년의 시기를 지나가는 분들은 그런 감정들을 더 심하게 겪곤 하지요. 이 책에서는 지금까지 열심히 살아온 당신의 삶을 인정하고 칭찬합니다. 칭찬받아 마땅한 것이 우리 모두의 삶이니까요. 상처를 치유하고 인생 후반전의 삶을 더 잘 보내기 원하신다면 한번 꼭 읽어보시길 권해드립니다. 진심에서 우러나오는 따듯한 격려와 응원, 지혜로운 메시지가 큰 울림으로 다가옵니다.
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단지 말로만 하는 응원이 아니라, 무엇을 붙잡고 어떻게 살아야 할 것인지 분명하게 알려주는 이 책이 모든 고난을 역전시키는 계기가 될 것을 확신하며 기대합니다.
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그리스도인이라면 누구나 하나님 안에서 자녀를 잘 키우고 싶어 한다. 하지만 항상 ‘어떻게’에서 막힌다. 여러 원칙들만 난무하는 다른 책과는 다르게 실제 방법을 조곤조곤 친절하게 가르쳐 주는 이 책을 읽다 보면 지금 당장 적용하고 그 효과를 바로 볼 수 있는 것에 감탄할 것이다.
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  • 골디~ 물 한잔 마시고 가 - 반짝반짝 빛나는 아이들과 함께 한 드라마같은 네팔이야기 
  • 황금명륜 (지은이) | 책틈 | 2018년 9월
  • 14,000원 → 12,600원 (10%할인), 마일리지 700원
  • 9.3 (3) | 세일즈포인트 : 51
  • 지금 택배로 주문하면 12월 27일 출고 
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골디가 네팔에 가겠다고 결심하는 순간 나는 알았다. 그녀가 지나가는 곳에선 늘 대단한 일이 벌어졌었다. 그녀와 여러 일을 함께하며 그 추진력, 순발력, 적응력….그리고 무엇보다 사람에 대한 무한한 사랑을 충분히 확인해왔다. 네팔에서도 역시 그녀는 달랐다. 옴짝달싹할 수 없는 버스를 20여 시간 동안 수없이 타고 다니면서 네팔 사람들과 나눈 웃기고 울리는 가슴 벅찬 이야기들을 숨 가쁘게 읽다 보면 누구나 네팔을 가슴에 두게 될 것이다. 확실히 네팔을 그녀에게 맡기기 잘했다.
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  • 서핑에 빠지다 - 대한민국 초보 서퍼의 두근두근 서핑 입문기, 개정판 
  • 이규현 (지은이) | 황금시간 | 2017년 4월
  • 13,800원 → 12,420원 (10%할인), 마일리지 690원
  • 세일즈포인트 : 82
  • 지금 택배로 주문하면 12월 27일 출고 
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“서핑으로 삶의 목표와 도전과 행복을 찾아간 한 청춘을 만날 수 있다. 일단 잘 읽힌다. 읽으면서 신이 난다. 실제로 좌충우돌하면서 겪은 경험이 수려한 그림, 사진과 글로 녹아있어서 읽다 보면 바다로 달려가고픈 충동을 참기 어렵다. 매사 좌절하고 시큰둥한 우리의 청년들에게 짜릿한 서핑을 통해서 참 인생과 자연의 힘을 소개해 줄 것 같다.”
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  • 같이의 가치 - 행복한 삶을 위한 마중물 
  • 황금명륜 (지은이) | 렛츠북 | 2016년 5월
  • 13,000원 → 11,700원 (10%할인), 마일리지 650원
  • 10.0 (2) | 세일즈포인트 : 100
  • 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.
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말로만 하는 것은 짝퉁 긍정이며, 행동하는 긍정만이 진짜 긍정이라는 맥락에서 본다면 이 책은 진짜 행동하는 긍정주의자 옵티미스트의 간증록이라고 할 수 있겠다. 이런 저자와 함께 같이 동참하면서 읽어내려가다 보면 자기도 모르는 사이에 ‘같이의 가치’의 전도사가 된 자신을 발견하게 될 것이다. 또 사람을 향한 그녀의 따듯한 시선에 동참하고 있는 것이 얼마나 기분 좋은 일인가도 알게 되는 것 또한 참 괜찮은 경험이다.
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이 책은 블랙독 때문에 집중하지 못했던 분들도 쉽게 읽을 수 있도록 되어 있습니다. 메시지가 분명하고 치유의 힘이 느껴지는 글과 그림을 한 페이지씩 넘기다보면 조금씩 마음이 편안해짐을 느낄 수 있습니다. 그리고 책 속에 있는 메시지를 찬찬히 살펴보며 그대로 실천해간다면 더 이상 블랙독이 나를 지배하지 못하게 될 것입니다. 사는 게 재미없다고 느끼는 모든 분들 이 책을 추천합니다.
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붓다와 마음, 트라우마와 정신분석이라는 두 주제를 긴밀하게 연결하여 ‘트라우마에서 빠져나오는 길은 그것을 뚫고 자신의 삶을 살아가는 것’이라는 지혜를 엮어내는 저자의 통찰이 놀랍다. 특히 태어난 지 7일 만에 엄마를 잃고 연약했던 붓다가 영민하게 마음을 탐구하면서 ‘있는 그대로 보라’는 진리를 통해 성장하는 과정은 ‘존재의 밑바닥에 놓여 있는 견딜 수 없는 고통’이 드러나는 트라우마를 경험한 사람들이 가야 할 길을 제시해준다.
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공황장애는 그야말로 공포의 극치를 달리는 병이다. 하지만 증상이 나타나는 이유를 제대로 알고 이해하기만 한다면 쉽고 빠르게 나을 수도 있는 병이다. 반면에 알지 않고서는 나아질 길이 없다. 공황장애로 고통받는 많은 분들을 만나고 치료해온 저자가 치료의 비방을 가장 쉽고 누구나 알 수 있도록 알려주려 고민한 흔적이 구석구석 배어 있다. 쉽게 읽히면서도 공황장애의 모든 것을 한눈에 정리해낸 이 책은 그 누구보다 임상 경험이 많은 저자의 발군의 무공이다. 단언컨대 이 책을 읽은 것과 읽지 않은 것은 공황장애 치료 결과에 엄청난 차이를 가져올 것이다. 공황과 불안을 잘 알지 못해 고생하고 있는 많은 분들이 잘 읽고 실천한다면, 새로운 삶이 열릴 것이라고 확신한다.
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우리나라는 어린이, 청소년, 주부, 직장인, 노인 등 세대를 막론하고 모두 불안에 시달립니다. 또 불안을 잘 이해하지 못하여 두려워하는 사람이 많습니다. 불안을 없애려고 싸우다가 실패하고, 심지어는 자신이 겪는 것이 불안인지 모르기도 합니다. 풍부한 임상 경험이 바탕이 된 이 책을 읽다 보면, 살아가면서 절대로 피할 수 없는 불안을 좋은 동반자로 만들어가는 것이 지혜로운 삶이라는 사실을 깨닫게 될 것입니다.
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단지 말로만 하는 응원이 아니라, 무엇을 붙잡고 어떻게 살아야 할 것인지 분명하게 알려주는 이 책이 모든 고난을 역전시키는 계기가 될 것을 확신하며 기대합니다.
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  • 행복의 특권 - 행복하면 우리는 무엇을 얻을 수 있는가? 
  • 숀 아처 (지은이), 박세연 (옮긴이) | 청림출판 | 2012년 10월
  • 15,000원 → 13,500원 (10%할인), 마일리지 750원
  • 9.1 (11) | 세일즈포인트 : 877
  • 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.
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성공이냐, 행복이냐를 다투고 있는 사람들에게 그것은 양자택일의 문제가 아니라고 주장한다. 딱딱한 이론이 아니라 다양한 실제 경험과 풍부한 연구 결과를 통하여 조목조목 제시하니 얄미울 정도로 행복하면서 일도 잘하고 효율적으로 살아가는 사람들의 노하우가 바로 이것이라는 것이 분명해진다. 책을 읽고 나면 저자가 주장하는 ‘부정적 테트리스 효과’에 굳어있던 독자의 뇌가 행복한 뇌로 바뀔 것 같은 필력이 있다. 특히 행동을 긍정 습관으로 바꾸어줄 수 있는 팁은 그 누구라도 당장 실천해야 할 인생의 비밀 병기임엔 확실하다.
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