마음 다스리기, 나를 인정하고 칭찬하기, 못 했던 공부하기, 자격증 취득하기, 세상 밖으로 한 발자국 나가보기, 세상을 향해 목소리 내기… - 지금을 살아가기 위한 나의 체크리스트에서