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폴 빈센트런던대학에서 치의학을 전공한 그는 14세부터 20세까지 오랫동안 우울증에 시달렸다. 그는 우울증의 그림자에서 벗어나기 위해 수많은 상담치료, 인지치료, 약물, 운동요법을 경험하였으며, 마흔이 되어서야 우울증 탈출에 성공했다. 그 후 우울증에 대한 몇 개의 웹사이트를 만들어 운영하면서 해결방안에 대해 본격적인 연구를 시작했다. 현재 라디오 4에서 방송인으로 일하고 있으며, 여러 편의 스릴러 소설과 희극 소설을 집필한 영국의 베스트 셀러 작가이기도 하다. 저서로는 대표작
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